Après avoir cassé une graine, autant piquer une ronflette : pourquoi ?

Faut-il réveiller ceux qui, après le repas, ont tendance à piquer un somme ? Des chercheurs de l’université de Lübeck (Allemagne) ont mené une série d’évaluations de l’aptitude cognitive après une sieste.

Il apparaît que la capacité de mémorisation évolue selon une courbe en cloche : elle augmente au- delà de six minutes de sieste et atteint son optimum après 35 minutes, puis diminue jusqu’à retrouver son niveau initial après une heure de sommeil.

Le phénomène se manifeste quelle que soit l’heure de la sieste, de jour comme de nuit.

Il est plus intense après les repas.

Pour faire passer un message à quelqu’un qui pique un somme : le laisser roupiller pendant au moins six minutes.

Il l’enregistrera mieux au réveil !