Avez-vous un moral d’acier ?

L’hiver « continental » a pour effet premier de réduire l’exposition aux UV.
La réduction d’exposition aux UV a pour effet premier d’augmenter les risques de dépression, et de provoquer des baisses de moral.
Si vous ressentez les effets de l’hiver continental, c’est normal, et il en va de même autour de vous. Cela bien sûr à un effet systémique.
Pour casser cette spirale, il y a bien sûr les vacances au soleil, mais aussi des exercices d’entraînement au « moral d’acier », par exemple :
• « Count your blessings » , vous avez des motifs légitimes d’être fier de vous et de ce que vous faites.
• « Aider / accompagner » ceux qui ont une baisse de moral supérieure à la vôtre.
• Ne regrettez pas le soleil, faites-vous une joie de le retrouver bientôt.

“L’optimiste est une forme de courage qui donne confiance aux autres et mène au succès.”

Baden-Powell