Pour bien apprendre : dormir ?

Une équipe de psychologues de l’université Lyon 2 a réuni un groupe de volontaires francophones auxquels une initiation au swahili (une langue de l’Afrique de l’Est) a été proposée à 9h du matin. A l’issue de la séance d’initiation, il a été demandé aux participants de traduire en français une série de mots qui leur avaient été présentés. Les participants ont ensuite été invités à une seconde session d’initiation, suivie du même type d’exercice de traduction. Pour la moitié des participants, cette seconde session a été fixée le même jour que la première, en fin d’après-midi. Pour l’autre moitié, elle est intervenue le lendemain matin. Les participants ayant eu la possibilité de dormir entre les sessions ont notablement mieux réussi le deuxième exercice que ceux dont les deux séances se sont déroulées le même jour.

Nouvelle démonstration de l’influence positive du sommeil sur l’apprentissage !