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Pour être optimiste : marcher ?

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Publié dans Pensées du jour

Des chercheurs de l’université d’Hildesheim (Allemagne) ont proposé à des étudiants volontaires de marcher pendant huit minutes en adoptant soit un style de marche décontractée, soit un style de marche rigide.

A l’issue de cet exercice, une liste de mots, certains de tonalité optimiste, d’autres d’accent pessimiste, a été présentée aux participants afin qu’ils sélectionnent ceux qui leur semblaient le mieux correspondre à leur humeur du moment.

Les marcheurs décontractés ont retenu plus de mots optimistes que les marcheurs rigides.

Après un nouvel épisode de marche de huit minutes dans les mêmes conditions que la première fois, les marcheurs ont été invités à indiquer les mots de la liste dont ils se souvenaient.

Il est apparu que les marcheurs décontractés conservaient en mémoire surtout de mots optimistes, alors que les marcheurs rigides se souvenaient surtout de mots pessimistes.

« Le style, c’est l’homme », disait Buffon.

La marche aussi.

Source : Michalak, J., Rohde, K., & Troje, N. How we walk affects what we remember: Gait modifications through biofeedback change negative affective memory bias. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 2014-2015.