Groupe Gérard Carton
Publié dans Pensées du jour
Sur le point de passer une épreuve orale d’examen, certains ont l’habitude d’attendre en groupe dans le couloir en discutant avec leurs condisciples.
D’autres préfèrent s’isoler pour se concentrer et éviter d’être déstabilisés par ce qui se raconte.
Quelle est la meilleure façon de gérer son anxiété ? Une équipe de la Marshall School of Business de Los Angeles a évalué le stress de personnes sur le point de prendre la parole en public dans un amphithéâtre, selon qu’elles attendaient leur tour seules ou en compagnie d’une autre confrontée à la même appréhension.
Le stress s’est révélé plus faible chez les personnes ayant attendu à deux que chez celles restées isolées avant la prise de parole publique.
Pour maîtriser ses émotions : les partager.
