Avant une prise de parole publique : penser à autre chose ?

Quand on doit prendre la parole en public, il est courant de se préparer et de contrôler son anxiété en se parlant à soi-même.

Mais quel genre de propos a-t-on intérêt se tenir in petto ? Pour apporter des éléments de réponse à cette question, des psychologues de l’université du Tennessee ont organisé un concours d’éloquence pour étudiants, en trois interventions successives.

Avant la troisième prise de parole, les participants ont été interrogés sur les discours intérieurs qu’ils s’étaient tenus et sur leur niveau d’anxiété.

Il apparaît que la meilleure façon de se décontracter avant de prendre la parole en public est de se tenir à soi-même des propos déconnectés du sujet qu’on s’apprête à traiter.