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Pour sortir de la routine : changer de contexte ?

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Publié dans Pensées du jour

Des psychologues de l’université de Californie du Sud ont proposé à des volontaires d’une part des pop-corns frais, d’autre part des pop-corns datant de plusieurs jours.

Les pop-corns frais ont été, comme on pouvait s’y attendre, fortement préférés.

Dans une autre expérience, les organisateurs ont proposé les deux mêmes variétés de pop-corn à des volontaires réunis dans une salle de cinéma pour regarder un film.

Cette fois, les pop-corns frais et ceux datant de plusieurs jours ont été appréciés à l’identique.

Selon les chercheurs, ce phénomène s’explique par l’emprise des habitudes sur notre comportement.

Manger du pop-corn au cinéma participe d’une routine qui conduit à le faire par réflexe, sans vraiment s’en rendre compte, et donc sans réelle capacité d’appréciation.

40% de nos actes quotidiens relèveraient de ces automatismes qui altèrent notre faculté de jugement.

Pour s’en libérer, les chercheurs recommandent de changer de contexte : profiter d’un déménagement pour modifier ses pratiques alimentaires ou d’une évolution professionnelle pour arrêter de fumer, consommer du pop-corn en dehors du cinéma pour l’apprécier…

Source : Wendy Wood, How we form habits and change existing ones. Society for Personality and Social Psychology, 2014.