Groupe Gérard Carton
Publié dans Pensées du jour
Les étudiants le savent, les commerciaux aussi : avant un examen ou avant une soutenance, on a intérêt à bien dormir.
Mais faut-il avoir effectivement bien dormi pour être au meilleur de sa forme, ou suffit-il d’avoir l’impression de s’être convenablement reposé ? Une équipe de psychologues du Colorado College a proposé à des volontaires une série de tests d’acuité intellectuelle.
Au cours de la nuit précédant l’épreuve, la qualité du sommeil des participants a été mesurée à l’aide d’un électroencéphalogramme.
Juste avant l’exercice, il a été dit aux participants ayant médiocrement dormi au vu de l’électroencéphalogramme que les mesures révélaient chez eux un sommeil de qualité.
Réciproquement, aux participants ayant bien dormi selon l’électroencéphalogramme, il a été annoncé que leur sommeil était jugé médiocre.
Les volontaires ayant mal dormi auxquels il a été indiqué que leur sommeil était bon ont mieux réussi le test que ceux ayant bien dormi mais auxquels on avait dit que leur sommeil était médiocre.
Pour compenser une mauvaise nuit : se dire qu’elle pas été si mauvaise ?
