Pour ne pas déprimer : exprimer ses émotions. Pourquoi ?

On est parfois amené, dans la vie sociale, à cacher des émotions négatives : déception, inquiétude, hostilité, etc. Les raisons d’une telle occultation sont diverses : ne pas blesser une personne, ne pas déstabiliser un groupe, se protéger… Il arrive également, souvent pour les mêmes raisons, qu’on soit conduit à simuler des sentiments positifs : félicitations sans conviction, marques d’amitié forcées, vitalité factice… Des chercheurs du Ruppin Academic Center (Israël) ont réalisé une vaste enquête relative aux conséquences sur le bien-être de chacun de ces deux types de « pieux mensonges ». Au vu des résultats, simuler des émotions positives semble sans effet sur le bien-être : on n’est ni plus heureux ni plus malheureux quand on fait semblant d’être en forme ou d’apprécier autrui. Masquer des sentiments négatifs a en revanche tendance à rendre déprimé.